夏天

这些西葫芦鸡肉卷是用调味鸡丝做成的,上面有辣酱和奶酪。美味可口,和完美的凯托,无麸质或低碳水化合物的饮食。

西葫芦鸡卷

成熟的,夏末花园里的西红柿是最好的,最多汁的西红柿沙拉,配上一条乡村面包真是太棒了!!

西红柿沙拉

用腌金枪鱼,糙米,鳄梨,黄瓜,芒果,澳洲坚果和葱,夏威夷风格的快速Ahi Poke碗非常适合炎热的夏夜。

AHI捅碗

用夏日西葫芦和新鲜西红柿拌成的天使发面食。完美的无肉餐,你会一次又一次地渴望。和很多帕米吉亚诺雷吉亚诺一起上菜!!

小西葫芦西红柿天使发面条

希腊鹰嘴豆沙拉,用鹰嘴豆做的,黄瓜,西红柿,甜椒,橄榄和胎儿是完美的,这个星期的午餐!!

希腊鹰嘴豆沙拉

西葫芦和费塔炸鸡,一个极好的夏季配菜,充分利用了时令西葫芦和薄荷。

西葫芦和菲塔炸鸡

这个简单的烤披萨是用我简单的无酵母希腊酸奶面团从零开始做的,加酱油,莫扎里拉奶酪和您选择的配料。一个伟大的夏季户外餐,全家人都可以享受!!

烤比萨

茄子层,西葫芦和南瓜用番茄酱、甜椒和香草快速烘焙,然后加上哈佛奶酪。这是一道美味无肉的主菜。

哈佛奶酪烤Ratatouille

烤波旁鸡胸用酱油腌制,波旁威士忌红糖,然后把姜和香料烤到外面稍微焦糖化,里面多汁。

波旁烤鸡

这道清新的泰式蔬菜沙拉,草本植物,蔬菜和虾,全都扔进美味腰果酱里,是一道完美的夏日晚餐。

辣泰式虾仁沙拉

这玉米番茄鳄梨沙拉是夏天的一碗!完美的配菜,任何你烤的东西,或者把部分加倍作为主菜。

玉米番茄鳄梨沙拉

莴苣碎沙拉,羊奶干酪,黄瓜,红洋葱和莳萝拌上简单的红酒醋汁。一份简单的沙拉配上你所有的地中海菜肴。

切碎的Feta沙拉

扒羊腰排,用杂烩调味,一种地中海混合的漆树,百里香,芝麻和盐。

扎塔羊排

烤小蛤蜊,用小西葫芦和西红柿在蒜白葡萄酒沙司中烤成箔包,这么快又这么容易,让整个夏天都变得美好!!

箔烤蛤蜊

意大利碎沙拉是我最喜欢的快餐,我喜欢用冰箱里通常有的材料搅拌!如此简单,而且可以很容易地修改以适合您的口味。

意大利碎沙拉

墨西哥虾仁椰子沙拉是一种虾仁沙拉,鳄梨,烤玉米,黑豆沙拉,黄瓜,西红柿和奶酪。

墨西哥虾仁椰子沙拉

鸡肉华尔多夫沙拉是用苹果做成的经典沙拉,葡萄,山核桃和芹菜,奶油酱

华尔多鸡肉沙拉

尽管用莫扎里拉和奶油制成的新鲜奶酪布拉塔无疑是这种夏日清淡色拉的明星,多汁的烤桃子和清爽的西瓜很难抗拒。

烤桃西瓜布拉塔沙拉

果香,又湿又好吃,这个香蕉和西葫芦蛋糕里装满了碎菠萝,还加了一点蜂蜜。

奶油奶酪香蕉西葫芦蛋糕

烤鸡,小西葫芦和西红柿配上清淡的菠菜-芝麻罗勒香蒜酱,放在蒸煮饼上。

烤香蒜鸡肉香肠碗

烤鸡肉沙拉配上蔬菜和蔬菜,放入蜂蜜酸橙醋汁中,再放上美味的花生酱。

休斯顿烤鸡沙拉

清蒸的贻贝配上辣的皮里皮里酱,皮里皮里酱基本上是辣味的菊苣酱。

皮里皮里蒸贻贝

扒龙虾尾配上香草蒜油是一道美味佳肴,而且烧烤它们又快又容易!!

香料蒜油烤龙虾尾

低碳水化合物仿制品

低碳水化合物马铃薯沙拉

腌制在这烤亚洲式腌制大豆侧翼牛排腌料采取无趣的一块牛排,并把它变成一个令人垂涎的菜!!

酱腌牛排

这道烧焦的烤玉米和Feta沙拉是夏季一道简单的5种配料的配菜。它适合任何你烤的东西!!

羊肉烤玉米沙拉

虾子Scampi箔包是如此的快速和容易,让整个夏天都变得美好!!

虾蝎箔包