食谱类型:30个食谱

这道简单的烤三文鱼菜是用新鲜的柠檬做的,还有很多新鲜的香草,如莳萝,西芹,韭菜。

新鲜香草烤三文鱼

培根包鸡肉是最简单的开胃菜,只用两种原料做的。使用空气煎锅,腌肉外面很脆,鸡肉又多汁又嫩。

气炸培根包鸡丁

最简单也是我最喜欢的制作烤红薯的方法是慢火锅,而不是烤箱!不仅你家做饭时闻起来很香,它们每次出来都又湿又好吃。

最容易慢煮的甜土豆

Juicy用柠檬和迷迭香调味的嫩烤鸡,在我家总是赢家!!

迷迭香柠檬烤鸡

一顿简单的秋天箔包晚餐,用辣鸡肉安道尔香肠做成,甘蓝芽和黄油南瓜。这是辣味的完美平衡,每一口都烟熏香甜!!

辣香肠,布鲁塞尔和黄油箔包装

在空气煎锅中烤火鸡胸肉可以得到完美的烹饪效果,肉质湿润多汁,内层有美丽的深金褐色皮肤。

空气炸土鸡胸

这个火鸡甜土豆辣椒真好吃,你可能想把食谱加倍!!没有豆子,但如果您愿意,当然可以添加它们!!

没有豆火鸡和甜土豆辣椒

这个又快又简单的鸡肉沙拉是用烤鸡胸肉做的,鳄梨,新鲜西红柿,罗勒和柠檬汁。

鳄梨鸡肉沙拉

成熟的,夏末花园里的西红柿是最好的,最多汁的西红柿沙拉,配上一条乡村面包真是太棒了!!

西红柿沙拉

扒羊腰排,用杂烩调味,一种地中海混合的漆树,百里香,芝麻和盐。

扎塔羊排

烤小蛤蜊,用小西葫芦和西红柿在蒜白葡萄酒沙司中烤成箔包,这么快又这么容易,让整个夏天都变得美好!!

箔烤蛤蜊

鸡肉俱乐部生菜包装三明治,一种低碳水化合物(酮)午餐的主意,用小麦包装代替莴苣包装。只有5种配料,还有不到10分钟的时间!!

鸡肉俱乐部生菜包装三明治

清蒸的贻贝配上辣的皮里皮里酱,皮里皮里酱基本上是辣味的菊苣酱。

皮里皮里蒸贻贝

自制的坚果酱制作起来很简单,只有两种配料(坚果和盐)!只要烤一下坚果,然后把它们放进食品加工机里就行了。这里我用三种方法制作坚果酱;杏仁酥油核桃黄油和山核桃黄油,但任何坚果都可以。

如何制作坚果酱

低碳水化合物仿制品

低碳水化合物马铃薯沙拉

这顿简单的煎锅晚餐结合了磨碎的火鸡玉米卷肉和花椰菜米加莴苣,鳄梨和萨尔萨很容易,低碳水化合物周末晚餐!!

花椰菜炒饭

这个简单,健康鸡肉沙拉是用烤鸡胸肉做成的,新鲜的柠檬和莳萝。快速简便适合所有饮食,包括低碳水化合物,凯托30岁,古,不含麸质,当然,重量监视器。

柠檬洋葱鸡肉沙拉

秘鲁绿酱也被称为Aji Verde,是一种辛辣的亮绿色调味品,通常在任何秘鲁餐厅都能找到。

秘鲁绿酱

这些低碳水化合物猪肉饺子,用西葫芦代替面团做的太好了,你不会错过碳水化合物的!他们也是克托人,古,不含麸质,完全友好!!

西葫芦猪肉饺子

用西红柿和橄榄做成的摩洛哥凯夫塔肉丸,在慢火锅或速溶锅里一起炖。30岁,不含麸质,古老。

摩洛哥肉丸

这个简单快捷的烤芦笋食谱是春天的最佳配菜。这个基本食谱可以调味许多不同的方式;加柠檬汁,大蒜或剃须的帕尔马菜。

烤芦笋

这些金枪鱼馅的恶魔蛋非常适合午餐打包或作为开胃菜!!

金枪鱼臭蛋

早餐爱好者,用餐前准备早餐的炸玉米片炒饭来打扮你的早晨,土豆做的,火鸡墨西哥卷肉,炒鸡蛋和萨尔萨(奶酪可选!(这周的早餐最好提前做好!)!

餐前准备早餐

这道新奥尔良风味的慢炖菜用鸡肉和安多伊尔香肠在浓郁的西红柿汤中炖,非常适合做胖星期二!!

慢炖鸡肉和香肠克里奥尔

印度咖喱虾

印度咖喱虾

这些简单的土豆也被称为油炸土豆或油炸的绿色车前草在空气炸锅中变得更健康。无油炸,只要几滴橄榄油就够了,美味的开胃菜或配菜。

托尔斯通(两次风炸飞机)

波里奇奥的波洛是一种用西红柿做的意大利炖鸡,迷迭香和大蒜。鸡肉一直煮到叉子变软,配意大利面很好吃,面条,意大利面条南瓜或波伦塔。

波塔奇欧波罗(番茄迷迭香焖鸡)