萨拉德

成熟的,夏末花园里的西红柿是最好的,最多汁的西红柿沙拉,配上一条乡村面包真是太棒了!!

西红柿沙拉

经典的楔形沙拉与莴苣沙拉配搭,培根西红柿,蓝色奶酪和韭菜配上自制的浅蓝色奶酪酱。

切碎的楔形沙拉

希腊鹰嘴豆沙拉,用鹰嘴豆做的,黄瓜,西红柿,甜椒,橄榄和胎儿是完美的,这个星期的午餐!!

希腊鹰嘴豆沙拉

这道清新的泰式蔬菜沙拉,草本植物,蔬菜和虾,全都扔进美味腰果酱里,是一道完美的夏日晚餐。

辣泰式虾仁沙拉

莴苣碎沙拉,羊奶干酪,黄瓜,红洋葱和莳萝拌上简单的红酒醋汁。一份简单的沙拉配上你所有的地中海菜肴。

切碎的Feta沙拉

意大利碎沙拉是我最喜欢的快餐,我喜欢用冰箱里通常有的材料搅拌!如此简单,而且可以很容易地修改以适合您的口味。

意大利碎沙拉

墨西哥虾仁椰子沙拉是一种虾仁沙拉,鳄梨,烤玉米,黑豆沙拉,黄瓜,西红柿和奶酪。

墨西哥虾仁椰子沙拉

鸡肉华尔多夫沙拉是用苹果做成的经典沙拉,葡萄,山核桃和芹菜,奶油酱

华尔多鸡肉沙拉

尽管用莫扎里拉和奶油制成的新鲜奶酪布拉塔无疑是这种夏日清淡色拉的明星,多汁的烤桃子和清爽的西瓜很难抗拒。

烤桃西瓜布拉塔沙拉

低碳水化合物仿制品

低碳水化合物马铃薯沙拉

这个简单,健康鸡肉沙拉是用烤鸡胸肉做成的,新鲜的柠檬和莳萝。快速简便适合所有饮食,包括低碳水化合物,凯托30岁,古,不含麸质,当然,重量监视器。

柠檬洋葱鸡肉沙拉

这道丰盛的虾仁沙拉,鳄梨,蓝奶酪和培根既简单又令人满意。午餐或晚餐都很棒!!

虾仁沙拉,蓝奶酪和培根

这道简单的鹰嘴豆蛋沙拉午餐(或早餐)简单而美味!)做起来很便宜,富含蛋白质和纤维质,这周可以大有作为。

鹰嘴豆蛋沙拉

鹰嘴豆金枪鱼沙拉和马槟榔是完美的午餐!方便快捷的就餐准备!健康充实,这种无蛋黄酱的金枪鱼沙拉富含蛋白质,第二天吃起来甚至更好。

鹰嘴豆金枪鱼沙拉

这道简单而新鲜的法式薄煎饼既简单又美味,它几乎和所有的事情都一样。你可以和鱼一起吃,鸡牛肉,羔羊,或猪肉,或者你可以把它作为无肉轻便的主菜。

休斯顿库斯科斯

这个鹰嘴豆和鳄梨沙拉是我午餐时需要的快速和健康的东西!我装满园艺蔬菜,在上面加一点橄榄油和柠檬,或者橄榄油和醋,这取决于我的心情。超简单,新鲜充实!!

鹰嘴豆鳄梨沙拉

Laap(也称为Larb)被认为是

鸡虾卷(幼虫)

这个盘古芝麻烤金枪鱼放在芝麻菜和菠菜的床上,上面全是芥末酱,把日本食物带到全新的水平!!

芥末酱金枪鱼沙拉

经典的椰子沙拉,夏日清凉。如果你像我一样住在海边,可以吃到新鲜的龙虾,这沙拉是必须的!如果你担心煮活龙虾,许多海鲜店会为你蒸的。蟹或虾也是很好的替代品。

龙虾椰子沙拉

草莓菠菜烤鸡沙拉是用奶油山羊奶酪和白色香脂酱做成的,但是如果你想添加更多的蛋白质,那么用Feta奶酪也可以,或者跳过奶酪加入胡桃或杏仁片。

草莓菠菜烤鸡沙拉

这道美丽的春天浆果沙拉配上杏仁-蔓越莓壳山羊奶酪,里面种满了草莓,还配上嫩绿的蔬菜,但是你可以使用任何季节性的浆果或者浆果的组合来代替。单独食用或与烤鸡或鱼搭配食用。

杏仁-蔓越莓烤山羊奶酪浆果沙拉

早餐吃沙拉?对!!早餐BLT沙拉可以随时吃,但是鸡蛋和培根加鳄梨和西红柿在简单的按摩甘蓝色拉上食用是很美味的,香薄荷,健康早餐的主意。

早餐BLT沙拉

橙子烤虾仁沙拉,菊苣,阿鲁古拉和萝卜

橙子烤虾仁沙拉,菊苣,阿鲁古拉和萝卜

芦笋蛋和培根沙拉配上Dijon Vinaigrette是完美的简单的春季沙拉,只需要一些简单的配料——芦笋,煮熟的鸡蛋和培根加地戎醋拌匀。

芦笋蛋培根沙拉

用剃须的甘蓝芽做成的罐子里的沙拉又快又简单,鹰嘴豆腌朝鲜蓟,晒干的西红柿和阿希奥奶酪。完美的打包工作或任何地方你需要便携式午餐去!上菜时,只需摇匀并倒入碗中。

洋蓟罐装布鲁塞尔和鹰嘴豆沙拉

凯乐沙拉配烤土豆,樱桃干,胎儿与百事可乐

凯乐沙拉配烤土豆,樱桃干,胎儿与百事可乐

这道简单的沙拉有一道我最喜欢的菜——芝麻菜,假肢,剃光的帕尔马人和一个流水蛋!当你打开蛋黄,沙拉浸泡在温暖的鸡蛋香味中,沙拉天堂,每一口都有!如果你不喜欢流卵,煮熟的鸡蛋也尝起来不错!!

阿鲁古拉沙拉,帕玛森和煎蛋