牛肉配上蘑菇鱼翅瓜

我交换传统面食烤鱼翅瓜享受这惬意的和美味的牛肉配上蘑菇配dallop意大利乳清干酪和碎佩科里诺干酪Romano——你不会错过意大利面!# instantpot # spaghettisquash

我把传统的面食换成了烤意粉南瓜,来享受这道舒适美味的牛肉蘑菇拉扒,配上一小块乳清干酪和磨碎的罗马辣酱——你不会错过意大利面食的!啊!

我交换传统面食烤鱼翅瓜享受这惬意的和美味的牛肉配上蘑菇配dallop意大利乳清干酪和碎佩科里诺干酪Romano——你不会错过意大利面!啊!

我把传统的面食换成了烤意粉南瓜,来享受这道舒适美味的牛肉蘑菇拉扒,配上一小块乳清干酪和磨碎的罗马辣酱——你不会错过意大利面食的!啊!

这道菜是完全令人满意,不太重。我为我的家人,每个人都爱它!这让很多酱,所以我们有足够的剩菜。

我在即时锅,配上了但你也可以让它在炉子上。我已经包括了两个方向的说明。

虽然你可以用压力锅或微波炉把意大利面做成南瓜,我更喜欢烤它来获得最好的口感和质地。我通常找中型的所以我可以酱汁的南瓜作为碗,但是你也可以转移到一个菜。烤箱里烤的鱼翅瓜直到投标,然后用叉子刮出肉,南瓜像意大利面条一样分开,能很好地盛放调味汁。如果您愿意,可以不吃意大利面。

冰箱的方向:

  • 蘑菇酱牛肉是冰箱友好,我建议一晚把这个当晚餐吃,另一晚把剩下的冰冻起来。再热,在一夜之间把它放在冰箱里解冻,然后在炉子或压力锅上再加热。尝起来会一样好那一天你成功了!啊!
  • 意大利面南瓜不结冻,所以我打算做足够的。最后几天在冰箱里,你可以存储任何额外的再热后拉链的塑料袋。

我把传统的面食换成了烤意粉南瓜,来享受这道舒适美味的牛肉蘑菇拉扒,配上一小块乳清干酪和磨碎的罗马辣酱——你不会错过意大利面食的!啊!

我把传统的面食换成了烤意粉南瓜,来享受这道舒适美味的牛肉蘑菇拉扒,配上一小块乳清干酪和磨碎的罗马辣酱——你不会错过意大利面食的!啊!

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你做这道菜吗?吗?

牛肉配上蘑菇鱼翅瓜

我交换的传统面食烤鱼翅瓜享受这种舒适和明媚的牛肉配上蘑菇配dallop意大利乳清干酪和碎佩科里诺干酪Romano——你不会错过意大利面!啊!

成份:

  • 4培养基义大利面瓜,减半,烤
  • 1茶匙橄榄油
  • 1/2中洋葱,丁
  • 1中胡萝卜,去皮,切成小方块
  • 3大蒜丁香,切碎
  • 1磅扔出眼烤,修剪并切成2英寸*
  • 粗盐
  • 新鲜黑胡椒,品尝
  • 8盎司切片蘑菇
  • 1 (35-ounce)可以Tuttorosso碎西红柿
  • 1/4杯的水
  • 佩罗里诺罗马干酪皮或帕尔马干酪皮(可选)
  • 1茶匙牛肉boullion(比boullion)
  • 2枝新鲜百里香
  • 2干香叶
为服务:
  • 6汤匙碎Perorino Romano,为服务
  • 6汤匙乳清奶酪,为服务
  • 切碎的香菜,为装饰

使用方法:

  1. 烤意大利面南瓜,看这里的方向.

速溶锅:

  1. 新闻即时锅炒,热油,加入洋葱,胡萝卜和大蒜煮到金黄色,大约3分钟。
  2. 牛肉和1/2茶匙盐和胡椒调味然后转移到高压锅。
  3. 用蘑菇然后倒入西红柿和牛肉,添加boullion,干酪皮,月桂叶和百里香。
  4. 盖上锅盖,用高压烹饪,45分钟。快速或自然释放。
  5. 让压力释放,丢弃月桂叶,百里香和皮。
  6. 转让一盘牛肉和分解肉和两个叉子,返回到酱。
  7. 服务,在每半个意大利面条上放1杯酱汁,1大汤匙碎Percorino Romano和1汤匙的意大利乳清干酪。最后放入欧芹,趁热食用。

炉顶:

  1. 在一个大锅或荷兰烤箱里,热油中,加入洋葱,胡萝卜和大蒜煮到金黄色,大约3到4分钟。
  2. 用1/2茶匙盐和胡椒调味牛肉,然后转入锅中。
  3. 然后把西红柿和1/2杯水倒在牛肉上,添加boullion,干酪皮,月桂叶和百里香。
  4. 盖盖,小火煮,直到肉嫩,1 - 2小时。
  5. 丢弃月桂叶,百里香和皮。
  6. 转让一盘牛肉和分解肉和两个叉子,返回到酱。
  7. 服务,在每半个意大利面条上放1杯酱汁,1大汤匙碎Percorino Romano和1汤匙的意大利乳清干酪。最后放入欧芹,趁热食用。

*一定要使用牛肉而不是牛肉或肉的精简将干燥。

营养信息

产量:8份,服务大小:1小杯

  • 每份金额:
  • 自由泳点:4
  • 点+:8
  • 卡路里:310卡路里
  • 总脂肪:1.5克
  • 饱和脂肪:5克
  • 胆固醇:44.5毫克
  • 钠:551.5mg
  • 碳水化合物:35.5克
  • 纤维:6克
  • 糖:15克
  • 蛋白质:16.5克
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